饭特闲丨只有江湖高手才能去公园里健身?

 2019年03月13日  116 次 0 条 1  


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只有江湖高手才能去公园里健身。

不信?你去公园看一眼在那里健身的中老年人就知道了。

那都不是一般人。

给他们一个支点,他们能就着空气来一段“水上漂”。

给他们一个支点,他们能转得四面开花。

支点都是自己创造的,可以是下巴脖子,可以是手腕子,也可以手脚并用↓

又或者......

他们当中,有的可以说是媲美专业体操运动员了↓

这其实是一个倒放gif~哈哈

有的已经超越专业范畴,是神↓

瞧瞧这睥睨天下的姿态

如何节约时间提高效率,在做某一针对性训练的同时也练练别的?

请看教学↓

开发现有器材的多种用法,也是中老年人的强项。

你别说,今儿这运动量挺大了

给大妈两道杠,大妈能还你一个马甲线

大爷这手艺,一看就不敢惹

同样的器材,在你大妈手里能以柔克刚,在你大爷手里就是石头撞墙。

当初是谁说“铁头功”失传已久的?说这话的肯定从来不逛公园!

有的前辈崇尚“生命在于静止”,练功时都这样↓

铁头功练成了,但打架多数时候还得靠手,于是↓

锤锤锤!锤洗你个大坏蛋!

还记得上学时体育考试坐仰卧起坐的悲痛吗?核心力量太弱!得向前辈好好学习!

这二位的腹肌,你不得不佩服!

没有专业器材也无所谓,只要有一棵树,什么都解决了。

或者来根长鞭,在天地之间劈出一条属于自己的路↓

或者自制超大号呼啦圈也可以,方圆20米无人近身!

自己玩儿得太无聊,叫上小伙伴一起舞动!

谁说毽子就得用脚踢?

谁说羽毛球就得直来直往地打?

中老年健身的精髓在于,心有多大,舞台就有多大。

公车上:

阶梯旁:

树荫下:

摩托上:

高危动作,请勿模仿

自行车上:

高危动作,请勿模仿

话又说回来,无论操作有多骚气,健身最首要的还是要注意安全

希望我们老了以后,都能做一个可爱又硬核的沙雕,哦不,老人!

< END >

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